Η Σημασία της Στοματικής Υγιεινής
Η σωστή στοματική υγιεινή δεν αφορά μόνο την αισθητική. Η υγεία του στόματος συνδέεται άμεσα με τη γενική υγεία. Ακολουθώντας μερικές απλές συνήθειες, μπορείτε να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή για μια ζωή.
10 Συμβουλές
1. Βουρτσίστε σωστά
Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, για 2 λεπτά κάθε φορά, με μαλακή οδοντόβουρτσα.
2. Μην ξεχνάτε το οδοντικό νήμα
Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα για τον καθαρισμό των μεσοδόντιων χώρων.
3. Αλλάζετε τακτικά οδοντόβουρτσα
Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3-4 μήνες ή όταν οι τρίχες αρχίσουν να φθείρονται.
4. Χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα
Ένα αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα βοηθά στη μείωση των βακτηρίων.
5. Περιορίστε τα ζαχαρούχα
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά τροφοδοτούν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.
6. Πίνετε νερό
Το νερό βοηθά στον καθαρισμό του στόματος και διατηρεί την υγρασία.
7. Μην καπνίζετε
Το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο περιοδοντίτιδας και καρκίνου στόματος.
8. Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο
Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες για προληπτικό έλεγχο και καθαρισμό.
9. Προστατέψτε τα δόντια σας
Αν αθλείστε, χρησιμοποιείτε προστατευτικό στόματος. Αν τρίζετε τα δόντια σας, ρωτήστε για νάρθηκα.
10. Φροντίστε τη γενική υγεία σας
Παθήσεις όπως ο διαβήτης επηρεάζουν την υγεία του στόματος. Ενημερώστε πάντα τον οδοντίατρό σας για το ιατρικό σας ιστορικό.
Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Κλείστε ραντεβού για τον προληπτικό σας έλεγχο!